「ショーツってどのサイズを選べばいいか分からない…」と感じたことはありませんか？
結論から言えば、ショーツのサイズ選びはデザイン以上に重要で、快適さや美しいシルエットを大きく左右します。
小さすぎれば食い込みや肌トラブルの原因に、大きすぎればズレやヨレで不快感が増します。
つまりサイズが合っていないショーツは、日常生活の快適さも見た目の印象も損なうのです。
正しいサイズを選ぶには「ウエストとヒップの測定」「サイズ表の確認」「試着でのフィット感チェック」が欠かせません。
さらに、自分の体型や体調の変化に合わせて見直すことも大切です。
この記事では、ショーツのサイズ表の見方・測定方法・試着時のチェックポイント・サイズが合わないときのデメリットを具体的に解説し、失敗しない選び方のコツをお届けします。
ショーツ サイズ選びが重要な理由
ショーツは毎日身につけるものだからこそ、サイズ選びがとても重要です。
合わないサイズを使い続けると、快適さを失うだけでなく体型や健康にも悪影響を及ぼします。
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小さすぎるショーツ
→ 食い込みや摩擦で肌荒れや黒ずみの原因に。血流やリンパが妨げられ、むくみや冷えにもつながる。 -
大きすぎるショーツ
→ ズレやヨレで洋服の下にラインが響き、見た目が崩れる。歩いているうちに下がることもあり不快。
つまりショーツのサイズ選びは、「快適さ・美しさ・健康」すべてを守るための基本なのです。
ショーツ サイズ表の見方と測り方
正しいサイズを知るには、まず自分の体を測ることから始めましょう。
測定方法
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ウエスト：おへそ周りの一番細い部分を測る
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ヒップ：お尻の一番高い位置を水平に測る
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測定は立った状態で自然な姿勢を保ち、メジャーを水平に
サイズ表の活用例
メーカーごとに若干異なりますが、一般的には以下のように表示されています。
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Mサイズ：ウエスト64〜70cm／ヒップ87〜95cm
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Lサイズ：ウエスト69〜77cm／ヒップ92〜100cm
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LLサイズ：ウエスト77〜85cm／ヒップ97〜105cm
ウエストとヒップの両方を基準にして、自分の体に最も近いサイズを選ぶことが大切です。
ショーツ サイズ選びで失敗しやすいポイント
ショーツのサイズ選びには意外な落とし穴があります。
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昔のサイズのまま買っている
→ 年齢や体重変化で体型は変わる。数年前のサイズは今の体に合わない可能性大。 -
ウエストだけで判断している
→ ヒップが基準外だと食い込みやズレが起こりやすい。 -
デザイン重視でサイズを妥協する
→ 「かわいいから」とワンサイズ小さめを選ぶのはNG。 -
通販で複数枚まとめ買い
→ 初めてのブランドはサイズ感が分からないので、まずは1枚から試すのが安心。
正しいサイズを選ぶには「測定」と「サイズ表の確認」が必須です。
ショーツ 試着でチェックすべきフィット感の目安
可能であれば試着して、実際のフィット感を確認しましょう。
試着時に見るべきポイント
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ウエストや足口に食い込みがないか
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ヒップ全体を包み込んでいるか
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座ったときに苦しくないか
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歩いたときにズレやすくないか
動作確認も大切
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前かがみになっても背中が見えないか
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軽く歩いても下がってこないか
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しゃがんだときにフィット感が変わらないか
「履ける」ことより「動いても快適か」を基準にすれば、失敗を防げます。
ショーツ サイズが合わないと起こるデメリット
間違ったサイズを使い続けると、体や見た目に悪影響が出やすいです。
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肌トラブル：摩擦や食い込みでかゆみ・黒ずみが起きる
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姿勢や血流への悪影響：きついショーツは腰やお腹を圧迫し、呼吸が浅くなることも
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シルエットの崩れ：大きすぎると洋服にラインが響き、スタイルが悪く見える
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不快感によるストレス：下着がズレる・痛いなど、小さなストレスが積み重なる
正しいサイズを選ぶことは、健康と美容の両方を守ることにつながります。
ショーツ サイズ選びまとめ｜快適さと美しさを両立するコツ
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ショーツはサイズ選びが最重要ポイント
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ウエストとヒップを正しく測定し、サイズ表を必ず確認する
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試着で「動いても快適か」をチェックする
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小さすぎても大きすぎても不快感や体型崩れにつながる
結論としては、「自分に合ったサイズを選ぶだけで、快適さも美しさも手に入る」ということです。
毎日身につけるショーツだからこそ、体に合う一枚を選ぶことがあなたの暮らしをぐっと心地よくしてくれます。
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